好身材吃着瘦 减肥让你有动力

2012-12-09 15:55 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：吃什么能够帮助你减肥瘦身呢? 好身材一直是爱美mm们的骄傲，但是肥胖却让你失去了自信，有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你学会了吗?想瘦身的你就赶紧来学习下吧。 香蕉 香蕉是最常见 在线咨询详情>>

　　吃什么能够帮助你减肥瘦身呢?好身材一直是爱美mm们的骄傲，但是肥胖却让你失去了自信，有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你学会了吗?想瘦身的你就赶紧来学习下吧。

　　香蕉

　　香蕉是最常见的水果之一，它的营养非常丰富，含有大量的维生素和矿物质，能够润滑肠道，预防和解决便秘问题。香蕉的热量和其它水果相比虽然较高，但是营养价值也丝毫不打折扣。它能提供非常强大的饱腹感，有效的抑制食欲，香蕉果汁和香蕉牛奶也是年轻人的大爱。

　　芹菜

　　芹菜有一种特别的清香，它除了含有很多人体所需的营养素之外，更特别的是它还含有大量的粗纤维，可以清除肠胃中长期堆积的垃圾，而且芹菜的热量也非常低。它既能烹饪出很多美食，也可以和其它蔬果搭配榨汁，来起到强大的减肥效果。

　　海带

　　海带里面含有丰富的矿物质以及纤维素，所以它也是消肿排毒的绝佳食物，海带的热量很低，可以被制作成美味的凉菜，也可以和其它食材熬制鲜汤，既能为我们提供饱腹感，又可以为身体补充营养，加强代谢的效率，是非常受欢迎的减肥食材。

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