瘦身mm“立马当先” 减肥要毫不犹豫

2012-12-04 15:40 来源:未知 作者:小黄 点击:次

导语：你瘦下去了吗? 身材苗条一直是mm们骄傲的资本，但是差身材却不得不面对。在众多的瘦身方法中，到底哪种瘦身方法是适合你的呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧来学习下吧。 这些东西也要吃 担 在线咨询详情>>

　　你瘦下去了吗?身材苗条一直是mm们骄傲的资本，但是差身材却不得不面对。在众多的瘦身方法中，到底哪种瘦身方法是适合你的呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧来学习下吧。

　　这些东西也要吃

　　担心发胖，很多人都不吃主食不吃肉，不吃任何含有淀粉和淡水化合物的东西，这是非常错误的认识。我们的身体需要各类的营养素才能维持正常的代谢，饮食过于单一不但会对健康造成不利影响，而且还会造成减肥效率下降，所以恢复到正常的饮食很重要。

　　经常活动是关键

　　无论我们怎样的控制饮食，如果还是不喜欢活动，总是久坐的话，仍然容易引起水肿或者是脂肪堆积的困扰。适度的运动可以提高身体的新陈代谢，消耗吸收的多余热量，不但能够预防肥胖，而且还会加强减肥的效率。

　　增加进餐次数

　　导致减肥停滞不前很可能是因为经常饥饿而影响到了新陈代谢，所以即使吃得很少也不见多余的脂肪消耗。而增加进餐的次数则可以避免减肥期间出现饥饿感，只要控制好每一餐的热量就不用担心发胖的麻烦。所以现在就根据自己的时间表来做一个合理的饮食调整吧。

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