减肥瘦身大计 三高热量需远离

2012-12-06 14:52 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：吃哪些食物会让你发胖呢? mm们都希望身材苗条，但是肥胖却让爱美的你越发的尴尬。减肥瘦身大计是爱美mm们每天都在学习的，但是到底哪种瘦身方法是适合你的呢?下面就赶紧随小编来看看吧。 全麦苏打饼：506 大卡(100克) 有着朴实外 在线咨询详情>>

　　吃哪些食物会让你发胖呢?mm们都希望身材苗条，但是肥胖却让爱美的你越发的尴尬。减肥瘦身大计是爱美mm们每天都在学习的，但是到底哪种瘦身方法是适合你的呢?下面就赶紧随小编来看看吧。

　　全麦苏打饼：506 大卡(100克)

　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为滋味单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂

　　含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是如何的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。

　　巧克力：586 大卡(100克)

　　巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会

　　引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。

　　热狗肠：307 大卡

　　100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高，而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害，所以瘦身美眉们更加要关注，尽量少吃或者不吃。

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