减肥就要全面 学生减肥更加简单

2013-01-25 16:01 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：怎么样才能做到全面瘦身呢? 身材的某一部位肥胖让爱美的你看起来非常的不协调，有什么办法可以帮助你全面瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的全面瘦身法，爱美的你学会了吗?赶紧来看看吧。 脸颊轮廓缩小一圈 1、将口腔中 在线咨询详情>>

　　怎么样才能做到全面瘦身呢?身材的某一部位肥胖让爱美的你看起来非常的不协调，有什么办法可以帮助你全面瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的全面瘦身法，爱美的你学会了吗?赶紧来看看吧。

　　脸颊轮廓缩小一圈

　　1、将口腔中的一团空气塞满左侧，令左侧脸颊最大限度地膨胀起来。

　　2、慢慢地将这一团空气挪动到口腔的正中央，像是滚球一样，令嘴巴都鼓胀起来，包括法令线也得以拉伸。

　　3、然后继续慢慢地将这一团空气往右移动，塞满右侧口腔，让右边脸颊肌肉拉伸起来。整个动作持续8秒。

　　刺激股关节

　　1、洗澡前，双脚稍微站开，手指伸直，利用手掌的小拇指一侧，从下往上地轻擦股关节的鼠径部。

　　2、坐在浴缸中，双腿90度屈膝，将左脚脚腕架在右膝上，手臂伸出，从左侧小腿的下方往前抱紧膝盖，然后花8秒施力往上身的方向拉动，令大小腿收拢，右脚脚跟离开浴缸，软化股关节。

　　促进背部血行

　　1、在车厢中，双腿并拢站直，全身处于同一直线上，屈肘举起手臂，扶着扶手，上下手臂成90度。

　　2、当车厢晃动的时候，随之拉伸手臂来附近扶手，肩胛骨及肩部都得以拉伸。

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