小妙招帮你燃烧脂肪 减肥就是瘦

2013-01-18 14:13 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：减肥瘦身，你会选择什么方法呢? mm们都希望身材苗条，但是肥胖的身材却让自己丢人现眼。有什么办法能够帮助爱美的你燃烧脂肪呢?下面就让小编为爱美的你推荐四个好方法，爱美的你是不是学会了呢? 多多喝水 虽然冬天不如夏天血液循 在线咨询详情>>

　　减肥瘦身，你会选择什么方法呢?mm们都希望身材苗条，但是肥胖的身材却让自己“丢人现眼”。有什么办法能够帮助爱美的你燃烧脂肪呢?下面就让小编为爱美的你推荐四个好方法，爱美的你是不是学会了呢?

　　多多喝水

　　虽然冬天不如夏天血液循环快，也不会大量排汗造成水分缺乏，但人体每天的代谢需要很多水分，并不是不出汗不口渴就可以不喝水了。冬天宜喝温热的水，而且最好小口小口的喝，缩短饮水的时间间隔，增加饮水次数。不要口渴了急着大口喝水，对身体循环不好。

　　高温运动

　　在大冷天到处行走或是穿上薄衫运动恐怕很多人都不愿意，既然外面寒冷，为什么不试试室内高温运动?比如高温瑜珈，在冬季就非常流行，通过调高室内温度，加快身体内部的代谢循环，缩短运动耗能食物时间。但是记得在高温运动的时候，要勤喝水，保持身体的水分平衡和充足，才能让排毒更顺畅。

　　发热内衣

　　冬天不愿意洗澡、不愿多喝水的根源就是出汗太少，所以想要让自己冬天也有夏天的感觉，那就为自己准备一件既保暖又能发热的内衣吧，这种加入了独特纤维的衣服，能加快皮肤表面血液循环，即便你只是进行简单的走路、跳绳、呼啦圈等运动，也能让身体大量排汗，加快运动燃脂耗能的效率。

　　勤快泡澡

　　冬天洗澡是一件非常闹心的事，但是由于气温较低，身体血液循环和代谢比较缓慢，因此热水洗澡能缓解这个症状，在洗澡过程中消耗热量是很可观的，MM们千万不可以错失这个减肥的方式。如果你想要燃脂效果更好，那就用恒温40度左右的热水泡澡，持续的热水会加快血液循环，对燃脂非常有效。

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