白领减肥选对方法 曼妙身材更美

2013-01-16 13:54 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：减肥瘦身，你是不是选对方法了呢? 身材苗条一直是爱美mm们骄傲的资本，但是看着不断走样的身材，爱美的你是不是尴尬了呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧来看看吧。 不要过于依赖交通工具 打 在线咨询详情>>

　　减肥瘦身，你是不是选对方法了呢?身材苗条一直是爱美mm们骄傲的资本，但是看着不断走样的身材，爱美的你是不是尴尬了呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?赶紧来看看吧。

　　不要过于依赖交通工具

　　打破非要去健身房才是运动的想法吧，人们几乎每天都有机会从一个地方到另一个地方办事，这个过程完全可以用来作为运动减肥时间。

　　每天都要去上班，出门见客户，去商场买东西，或去朋友家吃饭或约了咖啡馆见，去做这件事的时候尽可能地摆脱交通工具的束缚，尽可能地让自己多走一下，只要超过10分钟并能让你感觉心率加快，这就已经是运动了。

　　别选择那些乏味的运动

　　不少人为了下定决心减肥，特意去办了一张健身房的卡，但往往是去了几次后，那张卡就被丢到一边了，直到卡期过期都不再想起，当然，所谓的运动减肥计划也就以失败告终。

　　究其原因，是因为去健身房运动，多半是一台机器上原地跑步，或者在动感自行车上面无表情地乱蹬。无聊而且乏味，因此困难就会被无限扩大。

　　如果将跑步的地方选在家里的小区附近，或是学校里，可以一边跑步一边看风景，同时还能跟相识的人聊天，这样运动自然就在乐趣当中，自然而然地进行下去。

　　不要急于追求效果

　　走5分钟路会比在沙发上坐5分钟强，去做10分钟的锻炼也比完全没动好。

　　或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条，但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的，即使这些好处并不会让你马上感觉得到。

　　不要再坐在那里思考花时间运动对你到底有没有效果了，直接站起来，去动一下吧，任何微小的收获总比完全没有来得好。

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