mm瘦身减肥使招数 好身材更美

2012-12-25 16:22 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：mm该如何有效减肥瘦身呢? 身材苗条让爱美的你不管在哪里都能秀出自信，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?小编下面为爱美的你推荐两个方法，爱美的你学会了吗? 山楂荷叶茶 材料：生山楂10克， 在线咨询详情>>

　　mm该如何有效减肥瘦身呢?身材苗条让爱美的你不管在哪里都能秀出自信，但是肥胖却让爱美的你感到十分的尴尬。有什么办法可以帮助你减肥瘦身呢?小编下面为爱美的你推荐两个方法，爱美的你学会了吗?

　　山楂荷叶茶

　　材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克。

　　做法：一起冲泡10分钟即可。

　　服法：每日1剂，数次冲泡饮用。

　　冬季泡个什么茶喝喝好呢?不用犹豫了，就这个山楂荷叶茶吧，既能减肥瘦身，又降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

　　奶香蔬菜

　　材料： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。

　　做法：

　　1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用。

　　2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状。

　　3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。

　　这道减肥食谱提供热量大概188大卡，蛋白质-8公克，脂肪-12公克，碳水化合物-12公克，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。

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