mm瘦腿很快乐 四个方法帮助你

2012-11-26 15:46 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：减肥瘦腿了吗?mm们都希望拥有好身材，但是肥胖的双腿却让爱美的你感到十分的尴尬，有什么办法可以帮助你减肥瘦腿呢?现在瘦腿的方法非常多，小编下面为爱美的你推荐瘦腿四方法，爱美的你学会了吗?一起来学习下吧。 美腿方法一： 在线咨询详情>>

　　减肥瘦腿了吗?mm们都希望拥有好身材，但是肥胖的双腿却让爱美的你感到十分的尴尬，有什么办法可以帮助你减肥瘦腿呢?现在瘦腿的方法非常多，小编下面为爱美的你推荐瘦腿四方法，爱美的你学会了吗?一起来学习下吧。

　　美腿方法一：

　　尺度姿势站立，右脚向后一小步，脚跟提起，重心落在左脚上。同时关注小腿和大腿保持同一直线，定格5秒，然后放下脚跟，再提起。完成3-4次后可换脚进行相同的学习。该动作能够塑造腿部的整个线条，双腿更修长笔直。

　　美腿方法二：

　　坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，关注小腿垂直地面，即保持尺度坐姿。然后，抬起右脚呈45度，关注脚尖抬起，然后缓缓放下。完成3-4次后可换脚进行相同的学习。

　　美腿方法三：

　　尺度姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。关注脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样学习。关注不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。

　　美腿方法四：

　　尺度姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后恢复立正，完成3-4次后可换脚进行相同的学习。

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