三个方法助你减肥成功 美丽更自信

2012-11-23 15:27 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：如何才能更好的瘦身呢? mm们都希望身材苗条，但是身材走样却不得不面对。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?下面就赶紧随小编来学习下吧。 拖地的时候 我们已经习惯了 在线咨询详情>>

　　如何才能更好的瘦身呢?mm们都希望身材苗条，但是身材走样却不得不面对。有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐三个有效的方法，爱美的你是不是学会了呢?下面就赶紧随小编来学习下吧。

　　拖地的时候

　　我们已经习惯了用带把手的拖把来清理地面，不过这样有些死角还是不能完全的清洁干净。所以准备一块小抹布，蹲下来把地板的角落也擦拭一遍吧，这相当于变相的蹲起练习，可以有效的锻炼到腿部的肌肉，加强热量的消耗。

　　擦拭灰尘时

　　家务中也包括了擦拭窗户、镜子、桌子和柜子等等的工作，例如我们在擦拭桌子的时候，可以双手一同握住抹布来回的进行擦拭，这样既能保证彻底的清洁，又可以让两只手臂同时得到锻炼，尤其是在擦拭有一定高度和距离的物品时，手臂肌肉也会变得更紧致。

　　煮饭洗碗时

　　我们在煮饭和洗碗的时候经常要固定站在一个地方，需要依靠双手进行家务劳动，不过这个时候双腿也不要闲着哦，慢慢的踮起脚尖，然后再放下，反复练习可以有效的紧致小腿肌肉，预防萝卜腿。也可以双脚互换，来回坐后踢的动作，紧致臀部曲线。

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