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2012-11-21 15:59 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次
导语：对于白领mm们来说，好身材让事业更好。但是差身材却阻碍了事业的脚步，有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐 减肥瘦身 有效的三个方法，爱美的你是不是学会了呢?下面就赶紧随小编来看看吧。 一、保鲜膜原地踏步 在线咨询详情>>
对于白领mm们来说，好身材让事业更好。但是差身材却阻碍了事业的脚步，有什么办法可以帮助你瘦下去呢?小编下面为爱美的你推荐减肥瘦身有效的三个方法，爱美的你是不是学会了呢?下面就赶紧随小编来看看吧。
一、保鲜膜原地踏步
虽然说缠保鲜膜减肥的方法很多专家是不同意的，但是也有很多的美眉采用这种方法减肥成功了。这个方法还是要看个人的体质，如果包的时间不会太长，那么就不会出现过敏的现象。瘦腰可以将保鲜膜缠在腰部，然后进行原地踏步，每天坚持踏步一个小时，晚餐的时候少吃一点，瘦腰不是问题。但需要注意，缠保鲜膜不要超过一个小时。
二、弯腰捡豆子
在每天吃完午饭后，稍作十几分钟休息，然后把200多粒的黄豆倒在地上，然后弯腰捡豆子，注意在捡豆子的时候，只弯腰，但别弯腿，而且捡豆子的时候要一粒一粒地捡。捡完一粒就站起来把它放到盆子里，然后再继续弯下腰捡，这样不断重复才会有瘦腰效果哦。在每天晚上的时候，晚餐尽量不要吃太饱，如果不是非常的饿，那么就吃三至五成饱。
三、勤做运动
很多女性都不爱做运动，因为运动过程中很累还会流汗，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都缺少运动。其实不运动对身体非常不好，缺少适量的运动，会是身体灵活度下降，而且没有排走身体毒素的机会，所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，这对于燃烧腰部脂肪很有效果。
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