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2012-10-25 15:43 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次
导语：坐办公室的白领mm们该如何减肥瘦身呢? 好身材一直是爱美mm们羡慕的，但是看着越来越肥的自己，你是不是要努力减肥瘦身了呢?小编下面为爱美的你推荐蜂蜜水瘦身法，白领mm们学会了吗? 一、方式概要： 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水 在线咨询详情>>
坐办公室的白领mm们该如何减肥瘦身呢?好身材一直是爱美mm们羡慕的，但是看着越来越肥的自己，你是不是要努力减肥瘦身了呢?小编下面为爱美的你推荐蜂蜜水瘦身法，白领mm们学会了吗?
一、方式概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。瘦身期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收瘦身之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
二、实施天数：
对肥胖人士来说，三天瘦身法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天瘦身法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天瘦身法。练瑜珈的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对保健最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
三、准备材料：
需准备的材料很轻松，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的滋味种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行食谱期间，要大量喝清水，有益身体排毒。
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