周末养颜美容粥 护肤不慌不忙

2012-08-07 15:46 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：对于白领mm们来说，周末是个非常重要的休息时间，那这来之不易的休息时间，你是怎么度过的呢?其实，对于繁忙的白领mm们来说，平时没多少时间护肤，何不在这时候为自己煮上一顿美味的 护肤美容餐 呢?赶紧动手吧。 一、鲜奶薏米养 在线咨询详情>>

　　对于白领mm们来说，周末是个非常重要的休息时间，那这来之不易的休息时间，你是怎么度过的呢?其实，对于繁忙的白领mm们来说，平时没多少时间护肤，何不在这时候为自己煮上一顿美味的护肤美容餐呢?赶紧动手吧。

　　一、鲜奶薏米养颜粥

　　原料：薏米15克，鲜奶100毫升，糯米半杯，冰糖20克

　　做法：1.先将薏米和糯米提前一天浸泡。

　　2.把锅放在火上放入清水与薏米，大火煮开后转成小火煮，熬煮40分钟左右就可以了，接着再放入牛奶 、冰糖继续熬煮10分钟，要注意的是牛奶要晚放，因为煮久了就会破坏牛奶当中的营养成分 。

　　3.等奶香一出来，就可以打开锅盖了，温度和口感都是正好，淡淡的米香，还有温暖的奶味，如果将粥晾一晾后，再洒上一些枸杞，浇上点蜂蜜 与炼乳，味道就更好了。

　　二、火龙果银耳雪梨汤

　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　三、莲子冰粥

　　原料：荷叶一张，莲子10克，糯米半杯，冰糖少许。

　　做法：1.先将糯米、荷叶、莲子分别洗净，糯米泡两小时之后再煮，莲子也浸泡半小时。

　　2.将半张荷叶铺在锅底，加入1500毫升的清水，如果没有鲜荷叶，也可以用干荷叶来代替，干荷叶要首先在清水当中泡过再用，荷叶是自古以来的减肥佳品，还具有减热、益菌、解痛的作用。

　　3.大火烧开水后加入冰糖、糯米，煮开后转小火煲一个小时左右，再加入莲子继续小火煲20分钟。

　　4.将煮好的粥放凉，再将粥锅放入冰水(或冰箱)当中冰镇一会儿，就可以享用了。

　　下厨Tips：熬冰粥一定要是甜粥，不能是咸粥，因为咸粥放肉或海鲜经过冰镇会有比较腥的味道，而且冰粥可以选择寒性蔬菜或水果 搭配。

　　四、木瓜猪骨炖花生

　　用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣 4枚、生姜4片、盐适量

　　制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

截止目前,舟山整形网共位用户成功预约专家

如果您还有疑问请点击在线咨询或注册成为本站会员，将有整形美容顾问为您专业解答，成功预约还可享受更多优惠。