漂亮mm享受美食 美白营养一举两得

2012-08-06 15:44 来源:舟山整形网 作者:小黄 点击:次

导语：都说漂亮的mm们是会享受美食的。食疗美容不仅可以均衡营养，还可以为肌肤补充能量。学生mm们都希望自己能够拥有白嫩好肌肤，而饮食美容有着一举两得的效果。小编下面为爱美的你推荐三种 饮食美肤食物 ，让你做最美校花。 西瓜雪 在线咨询详情>>

　　都说漂亮的mm们是会享受美食的。食疗美容不仅可以均衡营养，还可以为肌肤补充能量。学生mm们都希望自己能够拥有白嫩好肌肤，而饮食美容有着一举两得的效果。小编下面为爱美的你推荐三种饮食美肤食物，让你做最美校花。

　　西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量

　　做法：1、将西瓜去皮切成小块

　　2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

　　3、加入果糖拌匀即可

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。

　　滋补雪梨瘦肉汤

　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片

　　做法：1、将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富

　　2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

　　3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟

　　4、在起锅前10分钟放入百合

　　5、加适量盐，即可食用

　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。

　　白菜炖豆腐

　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克

　　做法：1、将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状

　　2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下

　　3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅

　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。

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