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2012-06-10 10:18 来源:舟山整形网 作者:小徐 点击:次
导语：任何事情如果是自己有兴趣那么效果就会是事半功倍了，减肥瘦身也是如此，如何才能把减肥当成是自己的兴趣来做呢?下面小编就告诉大家几个方法，帮助大家提高减肥兴趣。 神奇的推拿 给爱人做一次30分钟的推拿可以消耗145卡路里的热 在线咨询详情>>
任何事情如果是自己有兴趣那么效果就会是事半功倍了，减肥瘦身也是如此，如何才能把减肥当成是自己的兴趣来做呢?下面小编就告诉大家几个方法，帮助大家提高减肥兴趣。
神奇的推拿
给爱人做一次30分钟的推拿可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的推拿，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到瘦身目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有益于瘦身。
自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以瘦身，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
淋浴减肥法
淋浴也可以减肥哦(淋浴房是个极好的美腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不 觉的266卡路里的热量就被消耗了。
美丽中瘦身
美丽的同时不忘瘦身哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
购物也能瘦身
不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在瘦身呢。
再见!筷子
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还简单地锻炼你的手指，并且达到瘦身目的，真是一箭三雕啊。
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