学习制作四款饮品，淡化色斑

2012-02-21 15:49 来源:舟山整形网 作者:徐琴 点击:次

导语：想不想学习淡化色斑的方法呢？ 年龄增长的爱美女性朋友们、产后的妈妈们，如果护肤不得当，脸上的斑斑点点就比较难祛除。想要祛斑，还有什么好办法吗?小编今天就为大家介绍 饮食祛斑方法 ，既营养美味，又可以淡化色斑，一举两得 在线咨询详情>>

　　想不想学习淡化色斑的方法呢？年龄增长的爱美女性朋友们、产后的妈妈们，如果护肤不得当，脸上的斑斑点点就比较难祛除。想要祛斑，还有什么好办法吗?小编今天就为大家介绍饮食祛斑方法，既营养美味，又可以淡化色斑，一举两得。

　　一、淡化色斑：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　二、淡化色斑：西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　三、淡化色斑：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　四、淡化色斑：柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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